まぶた目の下のたるみ に効くマッサージ
まぶた（瞼）や目の下のたるみを解消するために、目元をマッサージすると、代謝が高まって効果があります。血行やリンパの流れがよくなるんですね。
マッサージは、とくに目の下では、たるみをなくすと同時に皮下脂肪をつきにくくします。
ただし、あまり力を入れすぎると逆効果になりかねないので、要注意。まぶたや目の下のたるみは、はれやむくみを伴うこともありますが、マッサージは血行をよくして新陳代謝を促すので、大切なのです。
肌の新陳代謝がよくなると、肌がターンオーバーを正常に行うようになるので、皮下脂肪もつかなくなります。まぶたのたるみ、目の下のたるみに、マッサージは指の腹で、こめかみから目の下へ軽く押すようにして行いましょう。目の下から今度は目の上をとおり、こめかみに戻ったら、そこを少し押すようにすると、血流を正常にもできます。
また、目をぎゅっと瞑って５秒数え、ぎゅっと開いて５秒数えるだけの簡単なマッサージでも目の周りの筋肉の刺激になります。
マッサージだけでなく、まぶた（瞼）と目の下のたるみ解消には、顔の筋肉を鍛えることも有効です。顔の筋肉を鍛える方法としては、顔を中心に寄せるようにして５秒数え、その後外側に広げるようにする方法があり、表情筋が鍛えられます。
これは、フェイスストレッチでも取り入れられる運動です。普段使わないような筋肉を使ってみると、これもまぶた、目の下のたるみ防止になり、たとえば眉を上げたり、目元に力を入れたりしてみましょう。ただし皮膚の薄い方の場合はちりめんジワの原因にもなるので、保湿を十分にしてから行うことをお勧めします。（これ、かなり重要）
化粧水などで肌を整えるとき、まぶただけでなく、目のまわりを軽くタッピングすると、血行がよくなって効果的です。まぶたも目の下も、大変デリケートな部分なので、強くこするようなことは避けましょう。
マッサージとフェイスストレッチの違いが気になりますか？
まぶた だけじゃない？目の下のたるみの原因
まぶたのたるみの原因でも共通する部分はありますが、目の下にたるみを作ってしまう要因は、加齢・老化のほかにもあります。
マッサージや運動不足による筋肉の衰えです。目のまわりの筋肉が弱くなると肌の弾力も低下し、目の下のたるみの中身が脂肪であるため、その脂肪を押し出す形で垂れ下がってしまいます。血行が悪くなったりリンパの循環がよくなかったりすると、余分な水分や脂肪が排出されなくて、脂肪細胞が皮下組織で増えていくため、目の下にたるみができるのです。
これは、まぶたにも一部当てはまります。
目の下の脂肪は体質的に多い人と少ない人がいて、生まれつき目の下の脂肪が多い人はくまやたるみができやすいようです。目の下の脂肪が多い人は、目の下に色素沈着を起こしやすく、目の下の原因を作ってしまうのです。
頬骨が張っている人、それから目の大きい人は、目の下のたるみができやすい人です。
毎日かんたんなマッサージをするだけでも、だいぶ違います。
まぶたや目の下眼の周りの筋肉が衰えるのは、日々の生活になにか要因があったりもします。たとえばパソコンを1日中しているとか、パチンコを長時間していたりすると瞬きが減るので、目のまわりの筋肉が衰えます。
そして気をつけたいのは、油分の多い化粧品の多用によって目の下のたるみがおきることも。よく基礎化粧品に使われている油性成分や界面活性剤が、肌の弾力繊維を壊すことで、目の下のたるみへつながっていたりします。
紫外線は、皮膚の真皮層にあるコラーゲンやエラスチンの弾力を失わせます。それで長時間紫外線の元にいたりすると、皮膚は弾力性を失い、まぶたや目の下のたるみができやすくなるのです。適度なマッサージで、ハリのある肌を保ちましょう。
加齢による、まぶた・目の下のたるみ
顔のいろいろな部分の中でも、第一印象をきめるまぶた（瞼）と眼の下のたるみは大変気になる部分で、そのせいで実年齢より上に見られてしまうこともあります。実感ありますよね。一方で、同年代なのに、ッパーンとハリのある若々しい肌、たるみとは無縁の肌をしている方もいらっしゃいます。そのヒミツは、誰でもできる簡単なマッサージの継続だといったら、信じられますか？
歳をとるにしたがって肌は衰えるため、まぶたや眼の下にも、たるみができてしまうのです。１０代くらいの若い世代には、肌のたるみなどまずなかったですよね。２０代になれば、ほんの少しずつでも肌のたるみは現れるようになりますが、それもあまり気にならないほど。
この、まぶたと眼の下のたるみは、顔の筋肉と皮膚が老化することで起こります。人間の皮膚は加齢により少しずつ薄くなり、弾力性が低下し皮膚の保持機能が緩む傾向があります。
加齢にともなってまぶたや目の下の細胞一つ一つが浮腫状になってボリュームが増えるため、肌全体が垂れ下がってたるみができあがるのです。
専門的な話になりますが、眼を開けるという動作では、上眼瞼拳筋という筋肉が使われ、閉じるときは眼輪筋が使われます。目の周りの筋肉はとても小さくて薄く、衰えやすい筋肉なので、加齢に寄って目の周りの筋肉が衰えてくると皮下脂肪を支える力が弱くなり、まぶたや目の下のたるみの原因になります。
とくに、目の下のたるみ具合を自分で確認する方法があります。口を大きく開けて真上を向いたとき、目の下に手でつまめるほどの肉があるか確認しましょう。手でつまめる皮膚があれば、それが目の下のたるみです。肌も歳をとると弾力がなくなってきて、毛穴は垂れ下がって楕円形のようになるので、このような毛穴が見つけられれば、たるみがあるのです。